Bereits über 30.000 Sportreibende, davon über die Hälfte als Fitnesstraning und Gentleman-Boxer, betreiben in deutschen Vereinen das Fechten mit der Faust.

Wie nur bei wenigen anderen Sportarten werden alle Muskeln optimal beansprucht. Training und Wettkampf fördern Reaktionsschnelligkeit, Konzentration, Kraft, Schnelligkeit, Geschicklichkeit und Ausdauer.
Im psychischen Bereich werden Aggressionen abgebaut, das Selbstbewusstsein gestärkt, die mentale Leistungsfähigkeit nachweislich erhört.

Eine psychologische Testreihe zeigte, dass Amateurboxer gegenüber nicht boxenden Vergleichspersonen eine deutliche Steigerung der geistigen Leistungsfähigkeit aufweisen.